学生自助 心理健康
为 精神卫生突发事件前辈们,请 选择最能工作的选项(或在 西班牙语 | Русский | Tiếng Việt | Soomaali | 中文)

什么是心理健康?

心理健康 包括 我们的情感, 心理, 社会 幸福. 它影响我们的思维、感觉和行为. 它还 帮助决定我们如何处理压力，如何与他人相处，如何做出选择. 

如果你总体上很快乐，那么你很有可能有良好的心理健康. 

如果你是 经常 悲伤的, 焦虑, 强调, 或者不知所措, 你可能需要一些帮助来改善你的心理健康. 

本页涵盖了许多方法 帮助改善心理健康 并在你需要更多支持时提供资源. 看看下面的一般心理健康提示，或者 点击下面的链接查看更具体的支持和资源.

探索心理健康的具体领域

压力 & 焦虑 | 抑郁症 & 连接 | 预防自杀 | 健康的关系 | 创伤，创伤后应激障碍和治疗 | 悲伤,损失, & 连接 | 物质使用 & 复苏 | 愤怒管理 | 身体形象 | 注意力缺陷多动症 & 自我调节 | 与他人冲突 | 屏幕时间 & 数字排毒 | 欺凌 & 网络欺凌

虽然these 页面提供了不同的资源和建议，你可以自己做的事情, 心理健康在团队合作下是最好的. 如果您需要的支持超出了这里提供的, 请向心理健康专家求助, 或者值得信任的成年人并查看支持性心理健康应用程序:

心理健康应用 | PPS精神健康资源

针对特定文化群体的资源

本页面旨在为您提供一个工具，可能还不够. 

如果你需要额外的支持或处于危机之中，请联系 线上博彩平台社工，你的辅导员，任何值得信任的成年人，或拨打上面列出的热线之一. 

心理健康与青少年大脑